Если уж работать, то в удовольствие. Первая встреча

Здравствуйте дорогие женщины!

Мы начинаем наш тренинг “Если уж работать, то в удовольствие“. В этой статье мы еще раз напомним, как будет проводиться тренинг и конечно мы сразу же начнем работать. Ведь для того, чтобы в жизни что-то изменилось, мы должны что-то изменить, неправда ли? Начнем уже сегодня.

Каждую пятницу в нашей группе будет публиковаться новое задание для участниц группы. В течении недели в самой группе в Facebook будут проводится обсуждения заданий, будут дополнительные материалы и мы очень приветствуем общение между участницами тренинга. Поэтому если у вас есть вопрос, сомнение, мысль, то вы можете опубликовать это в группе, и узнать мнение не только ведущих тренинга, но и других участниц .

Первое задание: упражнение “Колесо Баланса”

Итак, начнем. Прежде, чем мы двинемся вперед, давайте посмотрим, что происходит в нашей жизни сегодня. Для этого мы будем использовать упражнение “Колесо Баланса” или, как его иногда называют, “Колесо Жизни”.

Наша жизнь крутится в разных областях: семья, карьера, отношения, хобби, увлечения, друзья. Не всегда у нас получается распределять свою жизнь между этими областями сбалансированно. Бывает , что мы много работаем и не остается времени на семью, или семейные обстоятельства влияют на нашу карьеру или отношения с друзьями. Очень часто мы даже не замечаем, что одна из областей жизни “заброшена” или мы просто говорим себе, что это для нас не важно в данный момент. Все это оказывает сильное влияние на нашу жизнь, на наше внутреннее состояние и восприятие внешнего мира.

Упражнение “Колесо Баланса” поможет в ясной и простой форме посмотреть на свою жизнь со всех сторон, учитывая каждую область жизни.

Ниже вы видите картинку, которая разделена на 16 областей. На ней вы видите 15 областей жизни и один сектор оставлен пустым, чтобы вы могли использовать его в случае, если есть в вашей жизни еще область, которая не указана на картинке.

Пожалуйста, выполняйте это упражнение в тишине, когда вам никто не мешает. Для каждой области жизни (сектора) дайте оценку от 1 до 10 насколько вы реализованы на данный момент в этой области. Именно насколько вы ощущаете удовлетворение в жизни от конкретной области (10 – максимально реализую себя в этой области). Определив оценку, закрасьте область до этой оценки. Я предлагаю вам закрашивать разноцветными карандашами.

По этой ссылке вы можете скачать эту картинку и распечатать ее для работы.

Колесо Баланса

Что делать после выполнения задания?

Закрасив все области, сфотографируйте или отсканируйте ваше задание и пришлите его на igor.olikh@gmail.com

Если у вас есть любые вопросы по упражнению, то вы всегда можете их задать в нашей группе “Если уж работать, то в удовольствие“.

Удачи и до встречи!