В каком месте болит?

Мы предлагаем Вам пройти опросник «раненого внутреннего ребенка» для того, чтобы определить ваши «проблемные зоны», которые оказывают влияния на ваши отношения.

Во многом то, какими мы становимся во взрослом возрасте и как мы строим наши взаимоотношения, – зависит от того, как протекало наше детство. В детстве мы усваиваем модели поведения, отношений, реакции на события, обретаем систему ценностей, мнений, у нас складывается определенное представление о себе и о других людях. Если в нашем детстве окружающие нас близкие часто ранили нас, были невнимательны и холодны, сдерживали проявление наших чувств и эмоций, сердились, когда мы были «плохими» и одобряли наше «хорошее поведение» у нас формируется Ложное Я (удобное другим, хорошее). Но тоска по себе настоящему, истинному все время дает о себе знать. И вроде все хорошо, но болит, болит, заставляя нас искать что-то. Заставляя нас искать себя…

В каждом из нас живет «внутренний ребенок» – он такой, какими мы были в детстве. Он чувствует себя так, как мы чувствовали себя в семье, со сверстниками, в социуме. Доверяет ли он себе и другим людям? Понимает ли свои потребности? Какая у него самооценка? Как он общается с другими? Как он себя чувствует? Интересно ли ему познавать мир? Знает ли он что ему нравится, а что ему нет? Имеет ли он право голоса? Значим ли он как личность для себя и для других? Чувствует ли он собственную ценность? Есть ли у него поддержка? Любим ли он? От того как чувствует себя этот “внутренний малыш” во многом зависит то, как мы, взрослые ведем себя в  отношениях.

Мы предлагаем вашему вниманию опросник раненого «внутреннего ребенка».
Ответьте да или нет на следующие вопросы.

а. Идентификация

1. Я переживаю беспокойство и страх всегда, когда обдумываю какие-либо новые дела.

2. Я угождаю окружающим (славный парень/душечка) и у меня нет собственного представления о себе.

3. Я — бунтарь. Я по-настоящему живу только в условиях конфликта.

4. В самых глубоких уголках моего скрытого Я я чувствую, что со мной что-то не так.

5. Я скряга, мне трудно от чего-либо отказаться.

6. Я чувствую себя неадекватным как мужчина\ женщина.

7. Я в сомнении относительно моей половой идентификации.

8. Я чувствую себя виноватым, когда отстаиваю свои интересы, я охотнее уступил бы другим.

9. Мне трудно начать какое-либо дело. .

10. Мне трудно заканчивать дела.

11. У меня редко есть свое мнение.

12. Я постоянно ругаю себя за неадекватность, несостоятельность.

13. Я считаю себя ужасным грешником и боюсь, что попаду в ад.

14. Я ригидный, негибкий человек и предъявляю к себе очень высокие требования.

15. У меня ощущение, будто я никогда не оправдываю чужих ожиданий и всегда делаю все неправильно.

16. Мне кажется, я никогда по-настоящему не знаю, чего хочу.

17. Я не могу остановиться в своем стремлении к сверхдостижениям.

18. Я верю в то, что ничего не значу, кроме тех случаев, когда я сексуален(на). Я боюсь, что меня отвергнут, если я буду плохим (ой) любовником (цей).

19. Моя жизнь пуста. Я в депрессии большую часть времени.

20. Я не знаю точно кто я. Я не уверен(а) в том, что мои мнения и суждения — это именно то, что я действительно думаю о тех или иных вещах.

б. Базовые потребности

1. Я не в контакте со своими телесными потребностями. Я не осознаю когда я устал, голоден или натер мозоль.

2. Мне неприятно, когда до меня дотрагиваются.

3. Я часто занимаюсь сексом, когда на самом деле не хочу этого.

4. Я страдаю (страдал) пищевым расстройством.

5. Я помешан на оральном сексе.

6. Я редко знаю точно, что я чувствую.

7. Мне стыдно, когда я сержусь.

8. Я редко сержусь, но когда это случается, я неистовствую.

9. Я боюсь гнева других людей и сделаю все, чтобы его сдержать.

10. Я стыжусь плакать.

11. Мне стыдно бояться чего-либо.

12. Я почти никогда не выражаю негативные эмоции.

13. Я одержим анальным сексом.

14. Я одержим садо-мазохистским сексом.

15. Я стесняюсь своих телесных испражнений.

16. У меня есть нарушения сна.

17. Я трачу чрезмерное количество времени на просмотр порнографии.

18. Я проявляю себя сексуально таким образом, что это оскорбляет других.

19. Я испытываю сексуальное влечение к детям и боюсь, что оно может проявиться ( я могу его осуществить).

20. Я уверен, что еда и/или секс — мои самые большие потребности.

в. Социальная сфера

1. Я никому не доверяю, включая себя самого.

2. Я состоял или состою теперь в браке с человеком, подверженным пороку (дурной привычке).

3. В своих отношениях с людьми я одержим навязчивыми идеями и стремлюсь все держать под своим контролем.

4. Я подвержен дурным привычкам (зависимостям).

5. Я изолирую себя от людей и боюсь их, особенно облеченных властью.

6. Я терпеть не могу оставаться в одиночестве и сделаю почти что угодно, чтобы его избежать.

7. Получается так, что я делаю то, чего, как мне кажется, ожидают от меня другие.

8. Я избегаю конфликтов любой ценой.

9. Я редко отвергаю чужие предложения и чувствую, что чужое предложение — это почти приказ, которому надо подчиняться.

10. У меня чрезмерно развито чувство ответственности. Мне проще заботиться о других, чем о себе.

11. Часто я не говорю прямо «нет», а потом отказываюсь делать то, о чем просят другие, различными окольными, манипулятивными и пассивными путями.

12. Я не знаю как разрешать конфликты с другими людьми. Я либо подавляю моего оппонента, либо полностью ухожу из конфликта.

13. Я редко прошу разъяснить утверждения, которых не понимаю.

14. Я часто угадываю, что означают чужие высказывания, реагирую на них, основываясь на своих догадках.

15. Я никогда не чувствовал себя близким к обоим моим родителям или к одному из них.

16. Я путаю жалость с любовью и склонен любить людей, которых я могу жалеть.

17. Я высмеиваю себя и других, если они делают ошибки.

18. Я легко уступаю и подчиняюсь мнению группы.

19. Я ярый соперник и очень плохо переживаю проигрыши.

20. Мой основной страх — это страх быть покинутым, и я сделаю все, чтобы сохранить отношения.

Чем больше вопросов, на которые вы ответили «да», тем в большей степени ранено ваше Я.  Если вы ответили «да» на 10 или более вопросов, ваш внутренний ребенок нуждается в серьезной помощи.

Если вы почувствуете, что результаты опросника вызвали у вас много эмоций. Что ваш «внутренний ребенок» ранен и чувствует себя нехорошо – вы можете обратится за психологической консультацией. Поделиться переживаниями, обсудить то, что вызывает столько чувств, получить инструменты помощи для исцеления вашего «внутреннего ребенка».

Previous post:

Next post: