Психолог о страхе одиночества

Хотела рассказать о страхе одиночества. Начала писать, и стираю.

Похоже, что это настолько страшная и болезненная тема, что слова застревают в горле и не могут вылиться в текст. Каждое слово про одиночество настолько хрупкое, что очень страшно взять его в руки, надавить слишком сильно, превратить слова в осколки чьей-то боли. Страшно показаться высокомерной и уверенной в этой теме, мол сейчас я вас научу, как перестать бояться, или как не чувствовать себя одинокой.

И все же… Пожалуй, единственный путь “подружиться с одиночеством”, который я знаю, – это найти себя, свою жизнь. Сделать свою жизнь такой, какая она нравится. Самостоятельно. Когда я говорю “самостоятельно” это не значит, что без посторонней помощи. Это значит, что взять ответственность за свою жизнь на себя. За то, какая она будет. И из этой ответственности уже обращаться за помощью, за поддержкой, за принятием. 

Найти себя и начать реализовывать. 

И еще что очень важно, это придти к состоянию, когда сама себе нравишься. Быть собой довольной, относится дружелюбно, заботливо, снисходительно, поддерживающе. Относится к себе самой, как к своему любимому ребенку. Стать любящей матерью (а может даже и отцом) для себя самой же. 

Почему я считаю это важным? Потому что это даст возможность выбирать. Выбирать те отношения, в которых хочется находится, выбирать заниматься тем, что нравится, выбирать друзей и окружение. Это даст возможность открыто прояснять то, что не нравится в отношениях, говорить о себе, получать обратную связь.
Если женщина боится потерять мужчину, который с ней рядом, то очень трудно спросить у него – какие вообще у него планы на будущее, на их отношения. Идут ли они вместе одной дорогой, или каждый из них преследует свою цель. 

Наверное, то, о чем я говорю – это лишь верхушка айсберга. Всего не охватить маленьким постом. Но и эта верхушка кажется мне очень важной. Важным шагом на пути к себе к своей жизни, к счастливым отношениям. 

В завершение я хочу сказать, что обрести себя это еще не гарантия, что в отношениях все будет легко и гладко. Но это хорошая платформа для того, чтобы начать на ней что-то строить.

(с) Юлия Олих – психолог, гештальт-терапевт

Previous post:

Next post: