Колесо жизни

Упражнение “Колесо Жизни” позволит вам увидеть как вы реализовали себя в разных сферах жизни. “Колесо Жизни” поможет вам ясно увидеть свои цели для дальнейшего развития.

Всего 16 секторов, каждый из которых вы оцените от 1 до 10. Один сектор оставлен без названия – я предлагаю вам выбрать для него название и оценить. Будьте честны перед собой, вам не нужно показывать никому свое “Колесо Жизни”.

Я предлагаю вам скачать и распечатать “Колесо Жизни” и заполнить его. Не торопитесь, перед оценкой каждого сектора, закройте глаза и прислушайтесь к своему внутреннему голосу, какова его оценка?

Теперь посмотрите на свое “Колесо Жизни”. Я всегда сравниваю его с обычным колесом от автомобиля. Сможет ли поехать автомобиль “поехать” на вашем “Колесе Жизни”? Или может вы некоторым сферам посвящаете много времени и сил, а некоторые отошли на задний план и поэтому вас так трясет на дороге Жизни? В нашей жизни важнее, чтобы все сферы были уравновешенны между собой, тогда человек чувствует себя реализованным во всех важных сферах жизни.

Некоторые сферы жизни я называю “результатами”, т.е. они изменяются вследствии изменения других сфер. Например, сфера “Финансы” может быть результатом, если вы изменили свою сферу “Карьера”. Выделите свои сферы-результаты. Над ними нет смысла работать сейчас.

Теперь выберите одну из сфер, где вы хотели бы сделать изменения. Я предлагаю выбрать ту сферу, где у вас оценка ниже 5 и где изменения вы можете провести с минимальными затратами времени и энергии. Например, “Здоровье” у вас 3, и для достижения оценки 4 вы решили начать бегать 1 раз в неделю на протяжении 3 месяцев. Начните с этого. Через 3 месяца вы сможете еще раз заполнить свое “Колесо Жизни” и в “Здоровье” поставить себе 4. Поверьте, что даже такое незначительное изменение добавит вам уверенности в себе и позволит вам поднимать оценку дальше в этой или иных сферах.

( скачать “Колесо Жизни” )

—————————————————————————–

Если у вас есть вопросы по использованию упражнения “Колесо Жизни” или вы хотите проработать его вместе с профессиональным лайф-коучем, просто свяжитесь со мной через мэйл: igor.olikh@gmail.com

Next post: