Техника Помодоро для повышения продуктивности

Техника Помодоро поможет вам использовать ваше время очень эффективно. Суть данной техники проста. Перед вами стоит некоторая задача. Поставьте таймер на 25 минут (этот период называется “помидор”) и начинайте выполнять установленную задачу, не отвлекаясь на другие задачи или действия (никакие!). По истечению 25 минут сделайте 5-ти минутный перерыв и снова 25 минут к выполнению задания. После 4 “помидоров” сделайте длинный перерыв – 30 минут. 

Техника Помодоро особенно полезна людям, которые откладывают дела “на завтра” (прокрастинация), а также кто начиная работать на некоторой задачей вдруг через час понимает, что он занимается вовсе не установленной задачей, а проверкой почты, чтением личных сообщений в социальной сети или написанием темы на форуме (подставьте, что ближе вам). Концентрация во время “помидоров” позволяет взглянуть на время совсем иначе, достичь ясности мыслей и заниматься той деятельностью, которая действительна полезна для вас.

Помощники в данном разделе: плагин TimeDoser для Хрома.

техника помодоро

Previous post:

Next post: