Отношения

Психолог Юлия Олих: «Почему в современном мире так не просто построить отношения?»

«На сегодняшний день я склонна выделить две глубинные основные причины (корни которых уходят в детство, в отношения с родителями и воспитание).

Первая причина — это отсутствие базового доверия к миру, к людям, к себе. Нет базового доверия, зато есть базовое недоверие.
А что такое базовое доверие? Это когда при возникающих трудностях внутри человека есть стойкое ощущение: я переживу это, я смогу это выдержать. Мне выносимы чувства и переживания, которые вызывает у меня эта ситуация. Я могу опираться на себя. И я могу просить помощи у других.

Хочу подчеркнуть, что базовое доверие это не иллюзия, что «Бог убережет, со мной ничего не случится и у меня все будет хорошо». Это вера в то, что я справлюсь с трудностями. И окружающие меня люди, в случае необходимости, помогут мне.

Как формируется базовое доверие?

В первых значимых отношениях младенца с матерью. Если мама заботится, удовлетворяет потребности, выражает любовь то у ребенка формируется стойкое ощущение того, что мир добр по отношению к нему (ведь мама, это целый мир). Таким образом сначала ребенок учится доверять маме, и это такое внешнее доверие (обо мне позаботятся), а затем, в процессе взросления, это доверие становится внутренним — я сам себе «мама», сам могу себя поддержать и позаботится о себе.

Еще очень важное хочу отметить, что ощущение «я смогу с этим справится» зависит от того, насколько интенсивные чувства человек может выносить. Оставаясь при этом стрессоустойчивым. А способность выносить различные чувства (напомню, что это могут быть чувства агрессии, утраты, горя, печали, вины, стыда, тревоги, беспомощности…) напрямую зависит от того, насколько позволительно было выражать и проживать чувства в детстве. Прожитое чувство делает человека сильнее и устойчивее. А проживать сильные чувства маленький ребенок может часто только находясь рядом с взрослым, который не мешает ему это делать. И если опыта проживания каких либо чувств нету, то очень трудно быть стрессоустойчивым во взрослой жизни.

Таким образом — базовое доверие это первая основа способности к близким отношениям.

А обо второй причине, которая, на мой взгляд, мешает близким отношениям, я расскажу в следующем посте.»