Что мешает мне достичь цели?
Если в вашей жизни есть некоторая цель, но несмотря на приложенные усилия и затраченное время, вы так и не пришли к своей цели и не чувствуете никаких прожвижений, то я предлагаю вам следующее упражнение.
Любое изменение (а цель и ее достижение обязательно требует от нас изменений) в жизни имеет свои «за» и свои «против». Например, я хочу купить новую машину. «За»: меньше ломается, чем старая. Удобнее. Красивее. Меньше тратит бензина. …. и еще много «за», которые индивидуальны, например, наличие люка в крыше. «Против»: мне нужно открыть свои сбережения. Нужно продавать старую машину. Страховка дороже. … и также как и в первом случае, много индивидуальных «против», например, я буду бояться, что ее украдут.
Упражнение, которое я предлагаю вам заключается в следующем. Представьте себе, что вы достигли установленной цели, к которой так долго шли. Представьте эту ситуацию, представьте ее не только на логическом уровне, но и на эмоциональном.
Теперь составьте таблицу из двух колонок, «за» и «против» и заполните их максимально подробно, т.е. не просто записать то, что пришло в голову в первую минуту. Давайте возьмем для примера цель — найти партнера для личной жизни (мужа). «За» может быть и то, что он будет вам приносить полотенце, которое вы постоянно забываете в ванну, а «против», что вы будете видеть по утрам рядом с кроватью его вчерашние носки. Для заполнения этой таблицы вспомните свои прошлые отношения, они тоже помогут вам в этом упражнении.
После завершения этого задания пришлите таблицу мне, чтобы я над ней поработал и я напишу вам ответ с объяснениями.
Если вам что-то непонятно, напишите мне. Начинайте только тогда, когда все понятно. Это упражнение я даю клиентам на неделю, т.е. заполнив сегодня и подумав, что вы написали все, оставьте это на том месте, где вы будете видеть эту таблицу ежедневно. В течении недели наполняйте ее, когда вдруг появится что-то новое «за» или «против».
Все ли понятно? Какие есть вопросы? Отнеситесь к этому заданию со всей душой, дайте волю своему воображению.
Удачи, Игорь
