Конфликты как шанс на близость: что скрывается за злостью

В прошлой статье мы начали разговор о позитивных сторонах конфликтов и о том, как они могут стать не только испытанием, но и точкой роста для отношений. Мы обсудили, что конфликты помогают распознать неудовлетворенность, сближают партнеров и способствуют личностному развитию. Сегодня мы продолжим эту тему и поговорим о том, как конфликты укрепляют связь в отношениях, способствуют взаимопониманию и даже приводят к положительным изменениям. И, конечно, рассмотрим историю, которая поможет увидеть, как это происходит на практике.
4. Конфликты способствуют сплоченности партнеров и взаимопониманию, укрепляют связь и делают отношения надежным пространством для двоих
Конфликт начинается с недовольства — сигнала о том, что в отношениях что-то перестало устраивать. Разговор об этом недовольстве делает человека уязвимым перед партнером. Но если выбирать раскрыться и довериться, и если партнер относится к такому раскрытию бережно — конфликт может стать тем, что сближает.
Преодолев конфликт, партнеры могут выйти на новый уровень близости. Так они узнают друг друга лучше, понимают чувства и переживания друг друга, знакомятся с сильными и слабыми сторонами. Это помогает быть друг к другу более терпеливыми, бережными и принимающими.
5. Конфликты могут привести к положительным изменениям и развитию
Когда партнеры узнают друг друга лучше, враждебность, которая была между ними из-за непонимания, может смениться принятием. Более глубокое понимание друг друга порождает новое поведение.
Карина всегда злилась, когда Максим, ее партнер задерживался на работе. Когда Максим возвращался домой, они ссорились. Карина говорила, что Максим ставит работу на первое место, а Максим сердито защищался считая, что Карина слишком его контролирует и ограничивает.
Карину беспокоили ссоры. Ей не хотелось вываливать свои эмоции на Максима, но злость была такой сильной, что Карина не могла ее удержать.
Тогда она пришла в терапию, чтобы разобраться со своими эмоциями. На терапии мы исследовали детство Карины и нашли связь ее детский переживаний со взрослым раздражением на опоздания Максима.
Мама растила Карину одна с раннего детства, и поэтому много работала. Задерживаясь на работе мама часто забирала Карину из детского садика последней. Воспитатели постоянно злились на Карину, что им приходилось быть с ней, пока не придет мама.
Карина с болью вспомнила, как сидела на скамеечке в раздевалке и боялась, что мама не заберет, и что воспитательницы будут ее ругать.
Сейчас, когда Максим задерживается на работе, Карина чувствует себя такой же одинокой и заброшенной, как в детстве. Переживать эти чувства она не хочет, поэтому злиться на Максима, из-за которого ей приходится окунаться в неприятные детские воспоминания.
Когда Карина поняла, что на самом деле является источником ее злости, она решилась открыто поговорить об этом с Максимом, и рассказать ему о своем детстве.
Максим понял Карину и в ответ тоже искренне поделился своими переживаниями. Ссоры с Кариной напоминали ему ссоры его родителей. Мама все время пилила папу за любые мелочи, не считалась с ним, и часто говорила, что папа никакой не «мужик в доме», и что Максим вырастет весь в отца.
Когда они искренне поговорили друг с другом они пришли ко взаимопониманию. «Призраки прошлого» ослабили свою хватку и раздражения друг на друга у них стало гораздо меньше.
Теперь Максим старается приходить с работы вовремя, а если надо задержаться, он сообщает Карине об этом заранее.
Карина же, когда ее накрывает одиночество, если Максим задерживается, понимает, что это ее детские чувства. Это дает возможность не злиться на Максима как раньше, и относится к нему с пониманием и уважением.