Как действительно поднять мотивацию?
Мотивация. Модное слово сегодня. Очень популярное. Люди хотят быть мотивированными и есть другие люди, которые обещают им помочь повысить мотивацию. И это помогает. Иногда. И не надолго. Почему не всегда и не навсегда?
Много лет я пытался искать источники мотивации. Учился у тех людей, о которых сказал выше. Пробовал различные техники. Читал много книг. Я не нашел этот источник. Нет, не совсем так. Я нашел, но оказалось, что этот источник не начальная точка, где рождается мотивация, а результат других факторов. Побочный (положительный) эффект, я бы сказал.
Когда нам нужна мотивация? Когда мы хотим повысить мотивацию? В тот момент, когда нам нужно что-то сделать, но у нас нет желания делать это. Мы хотим заниматься спортом, но предпочитаем посмотреть еще одну серию популярного сериала. Мы хотим начать питаться правильно, но руки так и тянутся (и дотягиваются) к шоколаду, хлебу, булочкам. Мы хотим закончить начатый проект, но решаем сделать это завтра, а сегодня идем гулять с друзьями. Перечислять можно бесконечно. У каждого свои “хочу одно”, а “делаю другое”. И нам нужно повышать мотивацию. Говорят, тогда все сразу начинает делаться. Почти само. Почти.
Я сказал выше, что мотивация это побочный эффект других факторов. Что это за факторы?
Сильное “зачем”. Ницше сказал: если у человека есть “зачем” жить, он может выдержать любое “как”. Я перефразирую Ницше для нашего случая мотивации. Если у человека есть сильное “зачем” делать что-то, то он найдет “как” это сделать и сделает это. То есть когда у вас действительно есть сильная причина “зачем” заниматься тем, чем вы хотите, то вам не нужна никакая мотивация, вас это “зачем” будет просто затягивать за собой, как в болото, только в положительном смысле. Вы будете вставать утром и сразу думать, как заниматься этим, вы будете вечером планировать когда вы будете этим заниматься. “Зачем” делает это увлекательным, простым и желаемым. Другими словами, вы становитесь высокомотивированными.
Но иногда сильного “зачем” недостаточно. Иногда есть “зачем”, но все равно дела не продвигаются. В этом случае вмешиваются “сопротивления”. И пока они существуют или пока они сильнее, чем “зачем”, то все будет оставаться, как прежде. Что я имею ввиду под сопротивлениями? Это наши внутренние убеждения, парадигмы, стереотипы. Об этом у меня был вебинар и я писал на своем личном блоге, поэтому не буду повторяться (ссылка на статью).
То есть в моем понимании мотивация это результат. Результат сильного “зачем” мне нужно что-то сделать и отсутствие (или ослабление) деструктивных убеждений. Поэтому если вы ищите где прячется ваша мотивация, попробуйте проверить эти два фактора.
Помните, что я всегда доступен через страницу контактов, а также я создал специальную страницу вопросов-ответов.
Удачи, Игорь
