Выйти из роли жертвы. Часть 1

Психология жертвы, или все мы родом из детства Вы только что с облегчением повесили трубку. У вас дергается глаз, горят уши, мешок с цементом давит плечи, а горло першит раздражением. В течение полутора часов вы старательно складывали пазл под названием “неудавшаяся жизнь
читать дальше

Рекомендации для психотерапевтов и их клиентов относительно использования онлайн психотерапии

Международная психоаналитическая ассоциация (International Psychoanalytical Association, IPA), в свете карантинных мер, опубликовала рекомендации по переходу на дистанционный формат работы. На основе этих рекомендаций я составила общие рекомендации для онлайн психотерапии. Они подойдут как для психотерапевтов, так и для клиентов. Эти рекомендации помогут
читать дальше

Как распознать пассивную агрессию и защититься от нее

Агрессия — это поведение, цель которого нанести другому человеку физический или психологический вред. Агрессия может быть физическая, эмоциональная, вербальная, косвенная и пассивная. С прямой агрессией — физической, эмоциональной и вербальной, все более ли менее понятно. Ее легко распознать, а распознав можно остановить.
читать дальше

Любовная зависимость. О характере и поступках главного героя фильма “Парамедик” (2020). Осторожно спойлер

На днях мы посмотрели “Парамедик”. Поступки главного героя испанского триллера оставили такое отвратительное послевкусие, что я даже попросила Игоря посмотреть после фильма что-то юмористическое, чтобы избавиться от неприятного осадка. Писать об этом фильме не собиралась. Пока не поняла, что во многих из
читать дальше

Мета-послание. Скрытое, неосознанное сообщение о себе, которое вы несете людям

Какое скрытое, неосознанное сообщение о себе, вы несете людям? Задумывались когда-нибудь об этом? Мой любимый пример. Собралась компания незнакомых людей, допустим на тренинг выходного дня. Сидят за столом, пьют кофе, или «только травяной чай», с шоколадными круассанами, финиками, или ничем не заедают,
читать дальше

Развод родителей глазами одной девочки

Как помочь ребенку пережить развод Жила-была девочка, родители которой все время ссорились. Мама девочки была раздраженной и постоянно говорила папе обидные слова. Один раз мама сильно разозлилась, громко кричала на папу на кухне, и разбила его любимую кружку. Папа девочки был грустный,
читать дальше

Как преодолеть сопротивление

Я сегодня собралась написать про сопротивление, которое мешает реализовывать новогодние планы, и сопротивлялась этому до вечера. Почему сопротивлялась? Я не часто говорю про сопротивление. Красивые, ясные понятные слова для рассказа не подобраны. Значит писать придется робко, медленно и долго, на ощупь, так,
читать дальше

20 причин, которые мешают выполнить новогодние планы. Чек-лист

Коротко и наглядно. Устраняем помехи и наслаждаемся реализацией задуманного и прочими дополнительными бонусами. ✔️ Внешние причины, события, непредвиденные обстоятельства. ✔️ Отсутствие контакта с реальностью. Например, когда кажется, что гарантированно можно повлиять на других людей и их поведение, повлиять на обстоятельства. Когда есть
читать дальше

Деструктивная критика в интернете, как с ней бороться

Вы когда-нибудь сталкивались с критикой в интернете, или даже с вербальной агрессией? Знаете как распознать завуалированные нападки? Скрытая, пассивная агрессия — это та агрессия, которая преподносится с “улыбкой на лице”. Когда неприятный комментарий заканчивается словами: “я всего лишь высказываю свое мнение”, “заранее
читать дальше

На что вам действительно нравится тратить деньги?

Вопрос принес Игорь, посмотрев выступление Рамита Сети — финансового консультанта, автора бестселлера «Я научу вас, как разбогатеть».  Мне привлекательна тема богатства, и вопрос мне понравился. Так просто и сразу многое про себя понятно. Стала гуглить, чему учит Рамит и узнала:  🏰 Что
читать дальше