Недавно я разыгрывала участие в праздничных новогодних гаданиях, и победительницы, связываясь со мной, писали кодовую фразу: «Я верю в чудеса!» Когда я получила несколько таких сообщений, я задумалась: а я, верю в чудеса? Или чудеса — это только для маленьких девочек? Первая
читать дальше
Счастливые, прочные, надежные отношения — это не только результат любви между партнерами. Это еще и навык эффективных стратегий разрешения конфликтов. Стратегий, в которых присутствуют взаимное уважение, бережность друг к другу, открытость, искренность, честность, ясность, выбор, способность принять разные точки зрения и поиск
читать дальше
Третья деструктивная стратегия разрешения конфликтов это «Уступка». Знаете такие случаи, когда один партнер поступается своими границами, желаниями и потребностями, в угоду другому? «Как не потерять себя в отношениях» — вопрос из моего исследования отношений, который волнует многих. Потеря себя — результат такой
читать дальше
Вторая деструктивная стратегия разрешения конфликтов «Избегание». Выбирая эту стратегию, партнеры предпочитают замалчивать, игнорировать свое недовольство. Это приводит к накоплению обид и раздражения. Между партнерами растет отчуждение и непонимание. Именно эта стратегия приводит к тому, что в отношениях «пропадают чувства» и партнеры становятся
читать дальше
Выделяют пять основных стратегий разрешения конфликтов, три из них считаются деструктивными и две конструктивными. В зависимости от того, какие стратегии выбирают партнеры в отношениях, можно предположить будущее пары — помогут ли конфликты сблизиться, или наоборот будут отдалять партнеров друг от друга. Давайте
читать дальше
Продолжаем исследовать характеристики комплексной детской травмы Детство каждого человека уникально, но у некоторых оно проходит в таких условиях, которые оставляют глубокий отпечаток на всей жизни. Комплексная детская травма возникает, когда ребенок многократно сталкивается с ситуациями, угрожающими его безопасности, эмоциональной или физической, и
читать дальше
Продолжаем исследовать характеристики комплексной детской травмы Детская травма — это багаж, который мы не выбирали, но который часто определяет, как мы живем, любим и строим отношения. Она формируется, когда в раннем возрасте мы сталкиваемся с переживаниями, которые оказались слишком тяжелыми для нас.
читать дальше
Продолжаем исследовать характеристики комплексной детской травмы Детские травмы часто создают ощутимые барьеры, которые мешают строить гармоничные отношения во взрослом возрасте. Испытывая боль, стыд или страх с раннего возраста, человек может выработать защитные механизмы — недоверие, стремление все контролировать, социальную изоляцию или избегание
читать дальше
Детская травма влияет на наше тело, на то, как мы себя чувствуем, на общее состояние организма. Хроническая усталость, боли, которым нет медицинских объяснений, повышенная тревожность, подавленное настроение – если эти состояния имеют хронический характер, возможно они являются последствиями детских травм. Проверьте себя
читать дальше
Напомню, что копинг-стратегии — это те привычные способы, которыми люди справляются со стрессом или травматическими переживаниями. У тех, кто пережил детскую травму, часто встречаются и «дезадаптивные» копинг-стратегии, которые могут включать избегание (например, чрезмерное погружение в работу, шопинг, отношения), эмоциональное подавление или саморазрушительные
читать дальше
