Отношения

Гештальт-терапия? Не знаю. Гештальт терапия – это же лишь метод в руках человека. Поэтому давай поговорим о том, кому подойду я. 

Исследования показывают, что помогают не конкретные направления психотерапии, а личность специалиста. 

Все психотерапевты разные, и гештальт терапевты тоже разные. Недавно прочитала у коллеги гештальт-терапевта, что в работе с ней клиенты сами выбирают, как часто ходить, и как долго. 

Я же предлагаю еженедельную терапию, в закрепленное за человеком время, и говорю, что терапия направлена на глубинные изменения личности, и это работа в долгую, как правило год, два, четыре. 

Конечно важно учитывать, что я, как гештальт терапевт, делаю акцент в работе на чувства и осознанность, и ценю свободу выбора, и этим отличаюсь, от когнитивно-поведенческого терапевта, например, который работает с мышлением и дает четкие схемы, как изменить убеждения. 

Если он, конечно так делает. Может сейчас, когнитивно-поведенческий терапевт, прочитав эти строки, закатывает глаза от недоумения: как я узко вижу его работу. Тогда прошу прощения перед ним. Это просто мои общие представления об этом подходе. 

Работа со мной подойдет тем, кто настроен работать в долгую, хочет основательных изменений, способен выделить определенный час в неделю для этого и берет на себя ответственность за то, что он будет делать по результатам сессий, чтобы его жизнь менялась. Не будет слепо опираться на меня и мои рекомендации. 

Моя клиентка это та, кто не пытается избавиться от неприятных чувств, прекратить злиться, не держать обиду на родителей, всех любить и постоянно радоваться жизни. Это та женщина, которая хочет признавать всю гамму чувств, разбираться в них и управлять ими. 

Еще я тот специалист, который поддерживает искренность и настоящесть, аутентичность. Со мной хорошо будет работать тому, кто ценит близость в отношениях и готов быть собой, в контакте с другими. 

И, пожалуй, самое главное, я подойду тому, кто признает детские травмы и хочет разобраться со своими прошлым, с корнями трудностей, и сделать так, чтобы прошлое не влияло на настоящее.

Прошлое не управляет нашим будущим, мы сами выбираем наш путь. Однако иногда, чтобы стать автором своей жизни, стоит хорошенько потрудиться в терапии.