Отношения

Какое скрытое, неосознанное сообщение о себе, вы несете людям? Задумывались когда-нибудь об этом?

Мой любимый пример. Собралась компания незнакомых людей, допустим на тренинг выходного дня. Сидят за столом, пьют кофе, или «только травяной чай», с шоколадными круассанами, финиками, или ничем не заедают, потому что питаются «вообще без сахара и муки».

И вот уже через полчаса кто-то стал «Оленькой», над кем-то подшучивает вся группа, кто-то слегка раздражает, кому-то хочется излить душу, а у кого-то спросить совета о воспитании детей.

Как так происходит, что незнакомые люди, считывают друг друга за считанные минуты? Ничего не получается скрыть, или представить в лучшем свете, даже если очень стараешься.

Все просто. Когда мы общаемся с кем-то, мы реагируем, в первую очередь на невербальную коммуникацию.

53% информации несет нам тело — жесты, мимика и позы. Помните, популярное, про скрещенные руки на груди?

39% — тон, голос, интонации. Замечали, что иногда вы говорите детским голосом, иногда поучительно, радостно, раздражительно…

Скажу больше! Даже печатный текст передает интонации. Вот как вы сейчас слышите интонации моего текста? Он звучит не очень поучительно? Я стараюсь убрать из своего голоса любые учительские нотки.

И только 7-8% информации передается через текст.

Мета-послание это и есть то, что мы передаем не через текст. И если текст несет одно, а мета-послание совсем другое, то мы не воспринимаемся в серьез, и лишаемся доверия.

Например. Сколько бы жена не просила мужа приходить с работы во-время и больше времени проводить с семьей, если в ее мета-послании нет уверенности в собственной ценности, или в том, что муж так же заинтересован в семье и детях, как она, или что она вообще имеет право просить о чем-то, и, тем более получать, муж не услышит. Будет реагировать на мета-послание.

Если в мета-послании звучит «ты должен», или «ты не имеешь права» — это тоже не вызовет у человека желание выполнить просьбу, или договориться о чем-нибудь. Он будет защищаться. Даже если с ним будут говорить очень вежливым текстом.

Мета-послание, это не только информация о себе. Это еще и информация о том, как вы относитесь к другому человеку, и насколько вам важно то, о чем вы говорите.

Ну что, интересно вам, какое мета-послание вы несете другим людям?

В психотерапии мы, конечно, работаем с мета-посланиями. Терапия направлена на то, чтобы осознать основные, глобальные мета-послания, и изменить их, если они мешают качественной и счастливой жизни.

Кстати, а как вы думаете? Как формируются мета-послания?