Отношения

Помогут чувствовать себя более счастливой, помогут реализоваться, понимать себя, любить, строить близкие отношения, растить счастливых детей, быть профессионально успешной, уверенной в себе и получать от жизни удовольствие.

1. “Любить с открытыми глазами” Хорхе Букай и Сильвия Салинас

Книга про партнерские отношения и близость. Напоминает, что настоящие отношения не идеальны. Написана, как роман.

Любовь, влюбленность, ссоры, недопонимания, компромиссы — авторы раскрывают все грани отношений, всю их полноту. Полезно и интересно.

2. “Семья и как в ней уцелеть” Робин Скиннер

Когда читала эту книгу, думала, что ее написал какой-то несерьезный автор, уж очень просто написана. Ужасно удивилась узнав, что Робин Скиннер — один из ведущих психоаналитиков своего времени.

Книга восхитительна своим доступным языком, которым она объясняет серьезные психологические теории. На этих теориях я строю свою психотерапевтическую работу.

Таких книг мало. Бытовая психологическая литература — слишком примитивна, и часто далека от серьезных психологических теорий. А профессиональные психотерапевтические книги трудно читать “не-психологам”, если вы не изучаете психотерапию профессионально, возможно не все будет понятно.

Книга написана просто о серьезном.

3. “Освобождение от созависимости” Уайнхолд Берри, Уайнхолд Дженей

Настольная книга с крутыми упражнениями, для любителей отношений. Если вам очень важны отношения, но строить их не получается, обязательно читайте эту книгу, возможно проблема в созависимости.

Уайнхолды утверждают, что 98% людей в мире созависимы и я с ними согласна.

Партнерские отношения, построенные на привязанности,новы для нашего общества, они только зарождаются. Мы пока делаем первые робкие шаги от созависимости к более зрелой взаимозависимости. И Уайнхолды хорошо объясняют, как делать эти шаги.

4. “Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения” Дженет Дж. Войтиц

Книга хороша не только для взрослых детей алкоголиков, но и для всех, выросших в токсичных семьях. Она помогает лучше понять себя. Узнать, что у твоей неуверенности, тревоги, беспомощности есть причины и корни, которые ведут в токсичное детство.

Когда понимаешь, “откуда ноги растут” можно многое изменить в себе и своей жизни.

Книга — отличное дополнение к индивидуальной терапии.

5. “Окна в мир ребенка” Вайолет Оклендер

Хотите понимать своего ребенка лучше? Помогать ему взрослеть, справляться с эмоциями, раскрыть потенциал, самореализоваться? Хотите заложить прочный фундамент для взрослой жизни, научить ребенка опираться на себя и выстраивать хорошие отношения? Читайте Вайолет Оклендер. В книге много арт-терапевтических техник и упражнений, которые вы сами можете делать со своим ребенком.

Пусть вашим детям повезет с мамой.

6. “Психология поведения жертвы” Ирина Малкина-Пых

“Рожденные в СССР, жившие в СНГ, много на своем веку видали г…”

В детстве людей поколения 80-х было много насилия. Физического, вербального, эмоционального. Такие тогда были методы воспитания. Видеть в ребенке личность было еще не модно. Насилие в детстве имеет последствия.

Внутренний мир человека, в детстве которого было насилие, часто ращеплен на “жертву” и “агрессора”. Эти роли сменяют друг друга в зависимости от ситуаций. Детские травмы приводят к поведению жертвы. С этим что-то надо делать. И с этим можно что-то делать! “Психология поведения жертвы” расскажет о поведении жертвы все, и подскажет пути выхода из этого состояния.

Также отличное дополнение к индивидуальной терапии. Может значительно ускорить процесс. И сэкономить вам время и деньги.

7. “Тонкое искусство пофигизма” Марк Мэнсон

Книга близкая мне своей философией. Помогает избавиться от иллюзий и взять от жизни то лучшее, что она приготовила для вас.

Книга подойдет не всем. Вряд ли она понравится тем, кто делит мир на черное и белое, на добро и зло и стремиться избежать трудностей. Она для тех, кто смиряется с разнообразием этого мира, в котором есть и хорошее и плохое, но хорошего все же немного больше, и готов брать ответственность за свою жизнь.

8. “Психосоциальная теория развития” Эрика Эриксона

Рекомендую найти эту теорию в википедии. В ней описаны 8 стадий развития личности от рождения до последнего вздоха. Вы узнаете, что приобретает человек на каждой из стадий, и что происходит, если на какой-то из стадий что-то идет не так. Отличная диагностика своей жизни и руководство для взаимодействия с вашими детьми.

Вы можете обнаружить, что в вас, или в ваших детях, по определенным причинам, в процессе развития не сформировались важные черты: надежда, воля, цель, уверенность, верность, любовь, забота и мудрость. Не спешите расстраиваться, все можно значительно исправить. Теперь у вас будет ориентир. Над этим можно работать в индивидуальной терапии.

9. “16 критериев зрелой любви” Юлия Олих

Осмелюсь порекомендовать вам свою книгу о близости и отношениях, потому что она из тех редких книг, которая написана просто о сложных психологических теориях.

Близость нуждается в зрелости. А зрелость — это процесс. Иногда детские травмы мешают достичь зрелости. В эмоциональном плане мы застреваем в детском возрасте.

Дети, даже во взрослых телах, не могут строить близкие отношения. Дети нуждаются в родителях, и строят отношения ради заполнения дефицита любви, заботы, привязанности, всего, что не досталось в детстве.

Книга о том, что надо для того, чтобы вырасти, стать зрелой личностью способной на близость в отношениях. Крутая книга. Поделитесь впечатлениями, когда прочтете.

10. Зарезервирую последнее место в списке под книгу “Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить” Донна Джексон Наказава

Я только начала читать эту книгу, поэтому пока не могу дать рекомендацию. Но сама идея книги о том, что детские травмы влияют на дальнейшую жизнь мне очень нравится. Я предполагаю, что книга интересная и полезная. Но точно скажу когда прочитаю.

Буду читать “Осколки”. А вы с какой начнете?

•