Колесо жизни
Упражнение «Колесо Жизни» позволит вам увидеть как вы реализовали себя в разных сферах жизни. «Колесо Жизни» поможет вам ясно увидеть свои цели для дальнейшего развития.
Всего 16 секторов, каждый из которых вы оцените от 1 до 10. Один сектор оставлен без названия — я предлагаю вам выбрать для него название и оценить. Будьте честны перед собой, вам не нужно показывать никому свое «Колесо Жизни».
Я предлагаю вам скачать и распечатать «Колесо Жизни» и заполнить его. Не торопитесь, перед оценкой каждого сектора, закройте глаза и прислушайтесь к своему внутреннему голосу, какова его оценка?
Теперь посмотрите на свое «Колесо Жизни». Я всегда сравниваю его с обычным колесом от автомобиля. Сможет ли поехать автомобиль «поехать» на вашем «Колесе Жизни»? Или может вы некоторым сферам посвящаете много времени и сил, а некоторые отошли на задний план и поэтому вас так трясет на дороге Жизни? В нашей жизни важнее, чтобы все сферы были уравновешенны между собой, тогда человек чувствует себя реализованным во всех важных сферах жизни.
Некоторые сферы жизни я называю «результатами», т.е. они изменяются вследствии изменения других сфер. Например, сфера «Финансы» может быть результатом, если вы изменили свою сферу «Карьера». Выделите свои сферы-результаты. Над ними нет смысла работать сейчас.
Теперь выберите одну из сфер, где вы хотели бы сделать изменения. Я предлагаю выбрать ту сферу, где у вас оценка ниже 5 и где изменения вы можете провести с минимальными затратами времени и энергии. Например, «Здоровье» у вас 3, и для достижения оценки 4 вы решили начать бегать 1 раз в неделю на протяжении 3 месяцев. Начните с этого. Через 3 месяца вы сможете еще раз заполнить свое «Колесо Жизни» и в «Здоровье» поставить себе 4. Поверьте, что даже такое незначительное изменение добавит вам уверенности в себе и позволит вам поднимать оценку дальше в этой или иных сферах.
