Давайте разберемся, что такое большая и маленькая травма. Большая травма — это какое-то сокрушительное, болезненное, резкое событие, которое произошло неожиданно, разово, и наша психика не готова была с ним справиться. О больших травмах снимают фильмы — это катастрофа, природное бедствие, война. Насилие,
читать дальше
Кажется, будто они намеренно разрушают свою жизнь, словно что-то необъяснимое толкает их все ближе к краю пропасти. Трудоголизм, любые зависимости, шопоголизм, расстройства пищевого поведения, повышенная агрессивность, разрушительное поведение, тяга к преступности, чрезмерное увлечение спортом, нездоровая духовность… В основе человеческих страданий, с которыми
читать дальше
Когда я говорю «зависимость» вы можете подумать об алкоголе или наркотиках, но зависимости распространяются гораздо шире. Есть игровая зависимость, шопоголизм, зависимость от соцсетей, любовная зависимость, зависимость пищевая, трудоголизм, зависимость от спорта, от мнения других людей… Когда мы хотим избавиться от зависимости, обычно
читать дальше
Все больше экспертов и исследователей в области здоровья говорят о том, что до 90% болезней возникает в результате стресса. Стресс — состояние напряжения, психологического и физического, которое возникает из-за того, как мы воспринимаем внешние события. Замечали, что люди реагируют на одинаковые события
читать дальше
Гештальт-терапия? Не знаю. Гештальт терапия – это же лишь метод в руках человека. Поэтому давай поговорим о том, кому подойду я. Исследования показывают, что помогают не конкретные направления психотерапии, а личность специалиста. Все психотерапевты разные, и гештальт терапевты тоже разные. Недавно прочитала
читать дальше
Вай вай вай. Поддерживаю их, принимаю, восхищаюсь, горжусь, проявляю открытый интерес, радуюсь успехам, забочусь, сопереживаю, стараюсь быть максимально бережной. Это правда так. Я эмпатичный человек, и за женщин, которые доверяют мне свои истории и проходят терапию со мной я «болею», как самый
читать дальше
Мне трудно словами описать методы, которые работают с правым полушарием, с бессознательным, с символами и образами. Я знакома с расстановками уже более 12 лет, сотню, наверное, текстов про них написала за это время, несколько сайтов, записывала видео, и каждый раз трудно. Когда
читать дальше
Я считаю, что травмы, полученные в отношениях, могут быть исцелены только в отношениях. В отношениях со зрелым, устойчивым, принимающим и эмпатичным взрослым. Поэтому главный инструмент в моей работе — это сама я. Конечно, только лишь быть собой, недостаточно для работы. Было бы
читать дальше
Тут я могу лишь предполагать. Я устойчивый психотерапевт, с 18 лет я изучаю профессию, практикую более 10 лет. Иду вглубь не колеблясь, не совмещая психотерапию с чем-то еще. В моей частной практике регулярно проходят глубинную терапию 14-16 человек, для меня это про
читать дальше
Итоги весны 2024. Куда дальше? Заканчивается май 2024 года. Дописываю историю о своем профессиональном пути. Еще в начале весны я была в некоторой профессиональной растерянности. Несколько месяцев, как я медитировала, представляя свой лучший день. Каждая медитация — затык. С одной стороны я
читать дальше
