Почему мы помогаем другим, но не признаемся, что сами нуждаемся в помощи?
Продолжаем исследовать характеристики комплексной детской травмы
Детская травма — это багаж, который мы не выбирали, но который часто определяет, как мы живем, любим и строим отношения.
Она формируется, когда в раннем возрасте мы сталкиваемся с переживаниями, которые оказались слишком тяжелыми для нас. Это могут быть сложные отношения в семье, отсутствие поддержки или даже жестокое обращение. Такие ситуации оставляют след в нашем сознании и теле, влияя на то, как мы воспринимаем мир и себя в нем.
Часто последствия детской травмы проявляются неявно: мы можем не осознавать, что наши сложности в отношениях, реакции на критику или чувство внутренней неуверенности связаны с прошлым опытом. Но понимание этого — первый шаг к исцелению.
Мы продолжаем рассматривать характеристики детской травмы. Это исследование себя поможет вам заглянуть внутрь и узнать, как детская травма может проявляться в вашей жизни и влиять на отношения. Так вам легче будет понять себя и свои реакции на поведение других людей.
- Проблемы с авторитетом. Бывает, что вы вы сопротивляетесь и раздражаетесь, когда вас просят что-то сделать, хотя для этого нет видимых причин?
- Проблемы с границами. Боитесь ли вы, что кто-то рассердится на вас, если вы не выполните его просьбу, даже если вам это неудобно?
- Проблемы с привязанностью. Хотите ли вы быть близки с кем-то, но боитесь, что доверие и близость в конечном счете могут только навредить вам, и причинить боль?
- Здоровая и нездоровая привязанность. Есть ли у вас близкие люди, на которых можно положиться? Чувствуете ли вы себя в безопасности, защищёнными, любимыми и ценными рядом с другими? Или вы склонны отключаться, замыкаться испытывать растерянность, злость или неуверенность в общении?
- Спасатель или нуждающийся? Какую роль вы играете в отношениях: вы больше выступаете в роли спасателя, когда другим требуется помощь, или того, кто сам постоянно нуждается в сочувствии и помощи?
- Искаженное представление о любви. Как вы думаете, у вас ясное и реальное понимание того, что такое любовь?
Если вы нашли у себя одну, или несколько из этих характеристик, и предполагаете наличие детских травм в вашем прошлом, которые мешают строить вам отношения в настоящем, вы можете обратиться за консультацией к психотерапевту, чтобы узнать, как улучшить свое состояние и отношения с людьми.
В следующий раз мы рассмотрим шесть последних характеристик комплексной, детской травмы, которая мешает строить близкие отношения во взрослом возрасте.
