Отношения

Продолжаем исследовать характеристики комплексной детской травмы

Детские травмы часто создают ощутимые барьеры, которые мешают строить гармоничные отношения во взрослом возрасте. Испытывая боль, стыд или страх с раннего возраста, человек может выработать защитные механизмы — недоверие, стремление все контролировать, социальную изоляцию или избегание близости, — которые продолжают действовать даже тогда, когда необходимость в них уже отпала. 

Эти защитные механизмы часто проявляются в виде ревности, сложности доверять партнеру или желании угождать, подстраиваться под других, чтобы заслужить любовь. 

Защитное поведение может вообще препятствовать отношениям. Одиночество – неприятное переживание, но иногда привыкнуть к нему легче, чем разрешить себе доверять другим, не опасаясь предательства. 

Взрослые отношения могут превратиться в поле боя, где человек борется со своими прошлыми травмами, что затрудняет установление доверия, взаимного уважения и эмоциональной открытости, необходимых для здоровой привязанности и близких отношений.

Предлагаю рассмотреть следующие характеристики комплексной детской травмы, которые относятся к тому, как мы взаимодействуем с другими людьми и строим отношения.

43. Коллекция «социальных масок». Вы когда-нибудь притворяетесь, подстраивая свои внешний вид, свое мнение и поведение под ожидания других, чтобы вписаться в общество или понравиться?

44. Изоляция. Вам когда-нибудь хочется закрыться, спрятаться от всех? Стать невидимым? Или отключить свои эмоции рядом с другими людьми?

45. Манипулирование. Используете ли вы вину, или другие чувства людей, хотите, чтобы вас жалели, для того, чтобы вызывать желание сделать что-то для вас, не решаясь попросить о том, что вам нужно, прямо? 

46. Нежелание причинить «неудобство». Часто ли вам кажется, что ваша просьба о помощи побеспокоит или обременит другого человека?

47. Проблемы с доверием. Вам трудно доверять людям, и вы не чувствуете себя в безопасности рядом с другими? Или же, наоборот, вы слишком доверяете каждому, кого встречаете, не проверяя, действительно ли этот человек стоит доверия?

48. Стыд, неловкость за себя. Вам кажется, что вы не обладаете достаточной ценностью, что вы недостаточно хороши и не заслуживаете любви и хорошего отношения?

Если вы нашли у себя одну, или несколько из этих характеристик, и предполагаете наличие детских травм в вашем прошлом, которые мешают строить вам отношения в настоящем, вы можете обратиться за консультацией к психотерапевту, чтобы узнать, как улучшить свое состояние и отношения с людьми.