Так что же такое маленькая травма?
Маленькая травма — это постоянное неудовлетворение базовых потребностей в детском и взрослом возрасте.
Маленькая травма формируется, если родители были слишком заняты своими делами и не уделяли ребенку достаточно времени, если не заботились, не давали надежную защиту, не помогали развивать способности, не проводили достаточно времени вместе. Если страдали от алкоголизма или других зависимостей, часто ссорились друг с другом и окружающими, если много критиковали, стыдили, упрекали, ставили чрезмерные требования, сравнивали, любили за что-то, а не безусловно.
Хронический дефицит любви постепенно закреплял маленькую травму, которая пусть и не так заметна, как большая, но имеет серьезные негативные последствия, влияя на уверенность в себе, самооценку, отношения с окружающими, способность справляться с трудностями и на многое другое.
У маленькой травмы есть более 60 характеристик. Эти характеристики – способы выживания, приспособления ребенка для того, чтобы справиться с небезопасным детством.
Эти характеристики действительно помогали сохранять безопасность в детстве. Но теперь, во взрослой жизни они скорее мешают жить, чем помогают.
Исцеляя большие и маленькие травмы мы значительно улучшаем качество своей жизни и свое эмоциональное состояние.
Как думаете, есть ли у вас большая или маленькая травма, и что именно привело к ее формированию?
